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DIVERTENZA

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Corsi di Yoga

Concedetevi un momento di relax e tonificante, godetevi le nostre sessioni di yoga durante il vostro soggiorno al Kyriad le Bourget Centre Hotel!

I corsi di Hatha Yoga tenuti da un professionista sono offerti gratuitamente a tutti i nostri clienti che soggiornano nel centro Kyriad le Bourget.

Hatha Yoga o Hathayoga è un termine sanscrito. Questo tipo di yoga, attraverso la pratica precisa e ritmica delle posture, permette al praticante di controllare il corpo e i sensi.

L’Hatha Yoga è una serie di posture (asana in sanscrito) molto semplici o più complicate. Come disciplina per tutti, ci sono diversi livelli a seconda che siate principianti o più esperti nella disciplina.

L’Hatha Yoga permette un miglioramento della forma fisica complessiva dell’operatore, man mano che la pratica progredisce.

È riconosciuto come avente molti benefici:

A livello fisico: Flessibilità e articolazioni rinforzate
A livello mentale: migliore concentrazione e memorizzazione
Emotivamente: Migliore gestione dello stress e dell’ansia

Che tu sia un principiante o uno yogi esperto, il tuo insegnante di yoga utilizzerà la sua esperienza per identificare la tua forza più grande, mentre lavori sulla tua postura, la respirazione e la meditazione.

La durata dei corsi è di circa un’ora *.

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Corsi Pilates

Le lezioni di pilates tenute da un professionista sono offerte gratuitamente a tutti i nostri clienti che soggiornano nel centro Kyriad le Bourget. Pilate ha lo scopo di sviluppare il corpo in modo armonioso, correggere le posture scorrette, ripristinare la vitalità fisica e stimolare la mente. Ci sono più di 500 esercizi, basati su questi principi essenziali:
  • Respirazione e concentrazione
  • Controllo e fluidità
  • Centraggio e relax
  • L’ordine
Chiunque può praticare il Pilates perché gli esercizi, pur essendo impegnativi, non sono né violenti né traumatici per il corpo. Lo raccomandiamo:
  • Alle persone che non sono o non sono molto atletiche.
  • A coloro che soffrono di stress, stanchezza, rigidità, donne incinte o donne che hanno appena partorito, gli anziani, le persone ferite durante la convalescenza.
Per le future mamme o le persone fragili, il follow-up del medico è comunque essenziale. I benefici del metodo Pilates sono molteplici:
  • Riduce il dolore grazie al rafforzamento muscolare profondo (schiena, bacino).
  • Tonifica, affina e ammorbidisce allungando e rassodando i muscoli.
  • Migliora la respirazione attraverso il lavoro sulla respirazione.
  • Rilassa e aiuta a combattere lo stress fisico e mentale.

Sala giochi

Situata al piano terra, la nostra sala giochi di 60 m² accoglie grandi e piccini, è il luogo ideale per fare una pausa e divertirsi con una partita a ping-pong, calcio balilla o console PS4 su grande schermo.

La sala giochi è accessibile 7 giorni alla settimana e 24 ore al giorno a seconda della disponibilità, è accessibile anche al PMR.

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Per maggiori informazioni sui corsi e la pianificazione, si prega di contattare la reception allo 01.48.35.35.33.18 o [email protected]
(*) I giorni, gli orari e le sedi dei corsi sono soggetti a variazioni a seconda degli eventi e del numero di partecipanti.

SOGGIORNO CONNESSO

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HOTEL KYRIAD LE BOURGET CENTRE ★★★

134-136 AVENUE DE LA DIVISION LECLERC
93350 LE BOURGET – FRANCE

+33 1 48 35 33 18
+33 1 48 35 32 34