DIVERTISSEMENT
Cours de Yoga
Offrez-vous un moment relaxant et revigorant, profitez de nos sessions de yoga lors de votre séjour à l’hôtel Kyriad le Bourget Centre !
Des cours de Hatha-Yoga dispensés par une professionnelle sont proposés gracieusement à tous nos clients séjournant au Kyriad le Bourget centre.
Le Hatha-Yoga ou Hathayoga est un terme sanskrit. Ce type de yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens.
Le Hatha-Yoga est un enchaînement de postures (asanas en sanskrit) très simples ou plus compliquées. Etant une discipline qui s’adresse à tout le monde, il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté dans la discipline.
Le Hatha-Yoga permet une amélioration de la forme globale du pratiquant, au fur et à mesure de la pratique.
On lui reconnaît de nombreux bienfaits :
Sur le plan physique : Souplesse et articulations renforcés
Sur le plan mental : Concentration et mémorisation améliorés
Sur le plan émotionnel : Meilleure gestion du stress et de l’anxiété
Que vous soyez débutant ou un yogi confirmé, votre professeur de yoga mettra à profit son expérience afin d’identifier votre plus grande force, tout en travaillant votre posture, respiration et méditation.
La durée des cours est d’environ une heure *.
Cours de Pilates
Offrez-vous un moment déstressant et stimulant, profitez de nos sessions de Pilates lors de votre séjour à l’hôtel Kyriad le Bourget Centre !
Des cours de Pilates dispensés par un professionnel sont proposés gracieusement à tous nos clients séjournant au Kyriad le Bourget centre.
Le Pilate vise à développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l’esprit.
Il existe plus de 500 exercices, basés sur ces principes essentiels :
- La respiration et la concentration
- Le contrôle et la fluidité
- Le centrage et la relaxation
- L’ordre
Tout le monde peut pratiquer le Pilates car les exercices, s’ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. On le recommande :
- Aux personnes pas ou peu sportives.
- A ceux qui souffrent de stress, fatigue, raideurs, aux femmes enceintes ou qui viennent d’accoucher, aux personnes âgées, aux personnes blessées en convalescence.
Pour les futures mamans ou les personnes fragiles, le suivi du médecin est néanmoins indispensable.
Les bienfaits de la méthode Pilates sont nombreux :
- Il diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin).
- Il tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles.
- Il améliore le souffle grâce au travail sur la respiration.
- Il détend et aide à lutter contre le stress physique et mental.
Salle de jeux
Située au rez de chaussée, notre salle de jeux de 60 m² accueille les petits mais aussi les plus grands, c’est l’endroit idéal pour s’accorder une petite pause et se divertir autour d’une partie de ping-pong, de baby-foot ou de console PS4 sur un grand écran.
La salle de jeux est accessible 7 jours/7 et 24 h/24 selon disponibilité, elle est également accessible au PMR.
Pour plus d’informations concernant les cours et le planning, nous vous invitons à contacter la réception au 01.48.35.33.18 ou [email protected]
(*) Les Jours, horaires et lieu des cours sont susceptibles de modifications selon évènements et nombre de participants.
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