DIVERTENZA

Corsi di Yoga

Concedetevi un momento di relax e tonificante, godetevi le nostre sessioni di yoga durante il vostro soggiorno al Kyriad le Bourget Centre Hotel!

I corsi di Hatha Yoga tenuti da un professionista sono offerti gratuitamente a tutti i nostri clienti che soggiornano nel centro Kyriad le Bourget.

Hatha Yoga o Hathayoga è un termine sanscrito. Questo tipo di yoga, attraverso la pratica precisa e ritmica delle posture, permette al praticante di controllare il corpo e i sensi.

L’Hatha Yoga è una serie di posture (asana in sanscrito) molto semplici o più complicate. Come disciplina per tutti, ci sono diversi livelli a seconda che siate principianti o più esperti nella disciplina.

L’Hatha Yoga permette un miglioramento della forma fisica complessiva dell’operatore, man mano che la pratica progredisce.

È riconosciuto come avente molti benefici:

A livello fisico: Flessibilità e articolazioni rinforzate
A livello mentale: migliore concentrazione e memorizzazione
Emotivamente: Migliore gestione dello stress e dell’ansia

Che tu sia un principiante o uno yogi esperto, il tuo insegnante di yoga utilizzerà la sua esperienza per identificare la tua forza più grande, mentre lavori sulla tua postura, la respirazione e la meditazione.

La durata dei corsi è di circa un’ora *.

Corsi Pilates

Des cours de Pilates dispensés par un professionnel sont proposés gracieusement à tous nos clients séjournant au Kyriad le Bourget centre.

​Le Pilate vise à développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l’esprit.

Il existe plus de 500 exercices, basés sur ces principes essentiels :

  • La respiration et la concentration
  • Le contrôle et la fluidité
  • Le centrage et la relaxation
  • L’ordre

Tout le monde peut pratiquer le Pilates car les exercices, s’ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. On le recommande :

  • Aux personnes pas ou peu sportives.
  • A ceux qui souffrent de stress, fatigue, raideurs, aux femmes enceintes ou qui viennent d’accoucher, aux personnes âgées, aux personnes blessées en convalescence.

Pour les futures mamans ou les personnes fragiles, le suivi du médecin est néanmoins indispensable.
Les bienfaits de la méthode Pilates sont nombreux :

  • Il diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin).
  • Il tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles.
  • Il améliore le souffle grâce au travail sur la respiration.
  • Il détend et aide à lutter contre le stress physique et mental.

Salle de jeux

Située au rez de chaussée, notre salle de jeux de 60 m² accueille les petits mais aussi les plus grands, c’est l’endroit idéal pour s’accorder une petite pause et se divertir autour d’une partie de ping-pong, de baby-foot ou de console PS4 sur un grand écran.

La salle de jeux est accessible 7 jours/7 et 24 h/24 selon disponibilité, elle est également accessible au PMR.

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Pour plus d’informations concernant les cours et le planning, nous vous invitons à contacter la réception au 01.48.35.33.18 ou [email protected]
(*) Les Jours, horaires et lieu des cours sont susceptibles de modifications selon évènements et nombre de participants.

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HOTEL KYRIAD LE BOURGET CENTRE ★★★

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